Dir musst wëssen, wat fir männlech Potenz gënschteg ass a wat schiedlech ass. D'Erektilfunktioun vum Mann ass e ganz komplexe Prozess, deen vun enger grousser Zuel vu Faktoren ofhänkt. Vill jonk Leit hu keng Ahnung, wat Ursaachen hunn e schiedlechen Effekt op Libido an erektil Funktioun. Déi modern Welt bitt eng grouss Auswiel u Liewensmëttelprodukter, verschidde Sportaktivitéiten a fortgeschratt Technologien. Et ass néideg fir erauszefannen wat nëtzlech ass a wat schiedlech ass.
Wéi entsteet eng Erektion a wat hänkt et of?
D'Potenz vun engem Mann läit am richtege Erektionsprozess a sexuelle Wonsch. Wann ee vun dëse Faktoren behënnert ass, da geet d'Potenz vum Mann erof.
Erektion ass e komplexe Prozess, deen d'Aarbecht vun de Softgewebe vun de Genitalorganer an dem neurovaskuläre System involvéiert. Ënnerbriechung vun der vaskulärer Ernärung oder der Iwwerdroung vun Nerve Impulser an d'Gehir féiert zu engem Manktem un Erwiermung bei engem Mann.
Sexuell Wonsch hänkt ganz vum Hormonsystem vum Patient of. Nerve Impulser iwwerdroen Signaler an d'Gehir. Hormone ginn an d'Blutt verëffentlecht. D'Prostata Drüs fänkt de Prozess vun der Produktioun vu Seminal Flëssegkeet an Testosteron un. De Mann gëtt opgereegt. Wann aus iergendengem Grond d'Hormonen net richteg funktionnéieren, wäert e Mann kee Sexualitéit hunn. Nervös Spannungen a länger Stress hunn och e schiedlechen Effekt op d'Libido. Wann eng Persoun fir eng laang Zäit depriméiert ass, stoppt d'Gehir d'Signal vun der Erhuelung ze vermëttelen, an de Wonsch geet erof.
Potenz kann aus verschiddene Grënn verschlechtert ginn:
- Iwwergewiicht;
- Neurologesch Stéierungen;
- hormonell Verännerungen;
- Inaktive Liewensstil;
- Verschidde Krankheeten vum Genitourinary System.
Wann e Mann ee vun den uewe genannte Faktoren huet, da gëtt d'Potenz behënnert. Sexuell Dysfunktioun kann duerch d’Behandlung vun der identifizéierter Pathologie eliminéiert ginn. Wann d'Potenz bei engem gesonde Mann behënnert ass, da muss hien déi richteg Ernierung a Sportaktivitéiten wielen.
Wéi eng Liewensmëttel sollt Dir iessen?
Verschidden Zorte vu Liewensmëttel hunn enorm Virdeeler. D'Haaptbedingung fir d'Virbereedung ass d'Feele vu frittéiert Liewensmëttel. Frittéiert Liewensmëttel gëtt haaptsächlech mat Ueleg a Fett gemaach. Dëst ass ganz schiedlech fir d'Gesondheet vum ganze Kierper a schueden d'Potenz vum Mann.
Wëssenschaftler hunn eng Ofhängegkeet vun der Erhéijung vun der Potenz op bestëmmte Vitaminnen a Mikroelementer entwéckelt. Liewensmëttelprodukter ginn op Basis vun dëser Ofhängegkeet ausgewielt. D'Lëscht vu gesonde Liewensmëttel enthält déi folgend Produkter:
- Mier Muschelen;
- Kallef Fleesch;
- Quail Eeër;
- Gréngs;
- Bee Produiten.
Seafood war ëmmer vu grousse Wäert fir d'Erhéijung vun der Potenz. Déi meescht Mieresfrüchte enthalen essentiell Aminosäuren, déi d'Produktioun vun Testosteron verbesseren. Fësch ass d'Haaptquell vun Omega-3. Dës Säure beaflosst d'korrekt Bildung vum vaskuläre System a verbessert d'Elastizitéit vum Tissu.
Crustaceans an Austern Top d'Lëscht vun gesonde Liewensmëttel. Si enthalen eng Substanz déi en natierlechen Analog vum männlechen Hormon ass. Austern sinn ëmmer populär bei Männer. D'Schuel enthält déi maximal Quantitéit un Hormon an Zink. E gesonde Plat virbereeden ass ganz einfach. Den Auster soll net gekacht ginn. D'Clam muss just mat Zitrounejus a Peffer bestreet ginn. De Plat sollt net dacks konsuméiert ginn. Seafood kann e Mann mat bestëmmten Infektiounen infizéieren. Bakterien aus Meeresfrüchte si ganz schwéier ze behandelen.
Kalleffleesch enthält grouss Quantitéiten u Vitaminnen A, C an E. Kalbfleesch ass reich an Eisen. D'Substanz hëlleft rout Bluttzellen ze produzéieren. Konstant Erneierung vu Bluttzellen ass gutt fir d'Potenz. Zellen erfaassen Sauerstoffmoleküle a droen se an Organer a Stoffer. Wann d'Blutt reich an roude Bluttzellen ass, da sinn d'Tissue stänneg mat Sauerstoff gesättegt. Tissue Trophismus verbessert. D'Organer, déi an der sexueller Erhuelung involvéiert sinn, fänken un richteg ze schaffen.
Quail Eeër enthalen Proteinen an Aminosaier Saieren néideg fir d'Potenz ze verbesseren. D'Produkt muss virbereet ginn andeems Dir dräi Minutten am Waasser kachen. Verlängert Hëtztbelaaschtung kann nëtzlech Aminosäuren ëmbréngen. D'Geriicht soll net iwwerbenotzt ginn. Dir dierft 5 Eeër pro Woch konsuméieren.
Gréng kënnen an onlimitéierter Quantitéite verbraucht ginn. Déi gënschtegst sinn Petersilie a Spinatblieder. Petersilie enthält Apigenin. D'Substanz verhënnert d'Produktioun vu weibleche Geschlechtshormonen am männleche Kierper a stimuléiert Spermatogenese. Spinat enthält eng grouss Quantitéit un nëtzlech Vitaminnen a Mikroelementer. Besonnesch Opmierksamkeet gëtt op Androsteron bezuelt. D'Substanz ass gläich wéi Testosteron. Honnert Gramm Spinatblieder restauréiert d'Wochennorm vum Hormon.
Bienenprodukter sinn nëtzlech fir de ganze Kierper. Fir d ' Potenz muss e Mann oppassen op Bienenbrout. Bee Brout besteet aus Blummenpollen. Pollen ass déi männlech reproduktive Zelle vu verschiddene Planzen. D'Produkt hëlleft de Fonctionnement vun der endokriner Drüs an Hoden ze normaliséieren. Bee Brout normaliséiert d'Produktioun vun Testosteron a Proteinverdaubarkeet. Bienenprodukter saturéieren d'Blutt mat Fruktose an Saccharose. Glukose aus Bie Brout gëtt gutt absorbéiert an normaliséiert Energiemetabolesch Prozesser, stimuléiert d'Leeschtung vum Mann.
Wéi eng Gedrénks si schiedlech?
D'Virdeeler vu Kaffi a Béier sinn héich kontrovers ënner Wëssenschaftler ronderëm d'Welt. Kaffi enthält den natierlechen Energie Booster Koffein. D'Substanz huet e stimuléierende Effekt op de mënschlechen Zentralnervensystem. E puer Wëssenschaftler behaapten, datt laangfristeg Konsum vun engem Kaffi Getränk nervös Spannungen verursaacht an e schiedlechen Effekt op d'Potenz huet. Aner Experten gleewen datt Kaffi de Bluttfluss aktivéiert an d'Ernährung vun den Tissue vun den Genitourinary Organer stimuléiert. Exzessiv Konsum vu Kaffi drénken kann zu Hypertonie an Häerzproblemer féieren. Laangfristeg Koffeinopnahm stéiert d'Nierfunktioun a féiert zu der Akkumulation vu Flëssegkeeten a Kierpergewebe.
Béier Gedrénks si ganz populär ënnert modern Jugend. Den natierleche Getränk enthält nëtzlech Substanzen a Mikroelementer. De stimuléierende Effekt vum Béier ass d'Aktivatioun vun de metabolesche Prozesser. Nëmmen natierleche Béier huet dës Eegeschaften.
De Getränk gëtt aus Hopp, Malz a Brauerhefe gemaach. Déi fäerdeg Mëschung gëtt net op Hëtztbehandlung ënnerworf, awer gëtt duerch Infusioun an engem Fass virbereet. D'Haltdauer vun esou Béier ass net méi wéi 14 Deeg. E Mann ass erlaabt net méi wéi 200 ml vun dësem Getränk pro Dag ze drénken.
Modern Béier kann net vun esou Eegeschafte prägen. D'Produkt gëtt industriell virbereet. Fir dëst ze maachen, gëtt de fäerdege Pulver mat destilléiert Waasser an Alkohol gemëscht. Den dréchene Konzentrat gëtt mat bestëmmte Substanzen stabiliséiert. Si profitéieren net de Kierper, awer hunn e schiedlechen Effekt op d'Potenz vum Mann. Laangfristeg Mëssbrauch vu Béier kann zu Impotenz féieren. Vill Männer sinn net bewosst, datt et grouss Quantitéiten vun estrogen enthält. Dëst ass e weiblech Geschlechtshormon.
Männer mussen oppassen op hir Gesondheet. Richteg Ernärung a Sportaktivitéiten stäerken den Immunsystem a verbesseren d'Potenz.